当你需要从父母那里获得休息时，该怎么做？

每个人都需要休息。假期高峰期可能已经到来，但如果部分或大部分时间是用来支持或接待年长的父母或需要帮助的亲人，那么很可能它并不是完全放松的。

如果你是一个全职护理人员，获得一些适当的休息时间就更加重要了。

照顾别人可以是有意义的，但也可以是令人疲惫的。照顾者倦怠的常见迹象是缺乏能量；即使在睡眠后也感到身体、情绪和精神疲惫；忽视自己的需要；对自己的照顾角色感到不满意；对你照顾的人变得越来越不耐烦和易怒；以及感到不知所措、无望和无助。

在老年护理和临时护理中，让别人介入并承担护理者的角色，让固定的护理者真正得到休息是一个积极的选择。

独立生活的人或与伴侣或家人一起生活的人也可以使用暂休护理，他们认识到在生病或手术后需要一些额外的支持。只要从正常的生活中休息一下，给他们一个类似 “假期 “的机会，就可以让他们恢复精神。

定期休息可以给某人一个更好的机会来照顾自己的健康。

喘息可以安排在需要支持的人的家里，在日间或短期逗留的中心，或在老年护理设施中的较长一段时间。

政府通过联邦家庭支持计划（CHSP）和家庭护理套餐系统对临时护理进行补贴。

你也可以选择在自己家里私人支付护理费，或者搬到一个在你需要时有专业帮助的地方。

你选择的方案可能取决于你在认识到你或你所支持的人需要额外或外部帮助之前的组织程度。

个人突然意识到他们需要更多的帮助，或者照顾者出现倦怠，促使他们需要紧急喘息，以避免出现更严重的情况，这种情况并不罕见。

政府认识到从大约260万名无偿照顾者那里得到的巨大节省，提供了照顾者网关，协助提供一系列的免费服务和支持–包括紧急喘息。

对于大多数政府补贴的临时护理，你需要接受社区服务的区域评估服务或养老护理评估小组的评估。

这两项评估都可以通过 “我的老年护理 “进行。

在CHSP系统下的支持通常是由照顾者在家中提供额外的一小时左右的支持，或在日间中心、俱乐部、别墅或住宅环境中提供高度补贴的费用（每天15至50元）。

同样的帮助可以通过家庭护理计划获得，尽管一些日间或短期中心的收费通常要高得多（在一个暂住日间中心一天100元）。

私人资助的家庭护理员可能会收取每小时60元以上的费用，过夜的费用约为300元。

住院式老年护理设施中的喘息有一个固定的日费–与永久护理的基本日费相同，相当于单一年龄养老金的85%。

根据目前的费率，每天的基本费用最高为56.87元，用于支付食物、洗衣、床单和护理费用。

有额外服务房间的设施可以收取额外的休息费。

经ACAT批准，你有权在一个财政年度内获得63天的暂住护理，并可再延长21天。

并非每个设施都提供永久性的暂住床位，因此很难提前预订。

归根结底，这取决于任何老年护理机构是否会允许满63天。如果他们无法填满一个房间，大多数会提供两个星期的时间，除非你想长期住下去。

在这种情况下，尽可能长时间地支付暂住费会带来经济上的好处，即不必立即开始支付任何经济状况调查的护理，或每日住宿费，或可退还的住宿押金。

不同的规则和收费可能适用于特定的暂居中心或私人经营的住家选择，接受预订并收取每晚60元至250元的费用，这取决于经营者和地点。通常情况下，床位的使用时间最少为两周，最多为六周。

除了专业的护理人员外，他们还提供所有的膳食、自己的房间（不一定有套房）、床单、洗衣服务和参加一些基本的社会活动。

无论暂休是以额外支持的形式来到一个人的家里，还是让人住上几个星期，重要的是要记住，关键的目的是让正常的照顾者或给予者真正休息，这可能意味着他们需要离开。

并不总是能够准确地知道什么时候使用临时护理，但等到你或照顾者的压力太大，或被照顾的责任压得喘不过气来时，可能会导致更多问题。要求别人让我们或照顾者休息一下，往往会有一种负罪感，但不要让这种负罪感阻止你寻求帮助–这符合每个人的最佳利益。

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