应对身体羞辱，重新规划女性在增肌时对自己身体的看法

在第一个AFLW赛季中，艾琳-菲利普斯脱颖而出。而不仅仅是因为她是最好的球员。

这位当时的阿德莱德乌鸦队的超级明星看起来就像用花岗岩雕刻出来的一样。

虽然有些人只是有遗传倾向，看起来很壮实，但多年来在WNBA和欧普斯的专业训练中，可以说有很大的功劳。

仅仅几年之后，菲利普斯就不再是一个异类了。

大量资金的涌入使更多的妇女能够将体育作为全职职业，或类似的职业，即使是最小的投资，其成果也是可见的。

AFLW前几个赛季质量的提高几乎是不可思议的，因为第一波从小就能从事这项运动的女性接管了联赛。

它强调了一个简单的循环，而那些抱怨有太多资金和太多广播时间用于妇女体育的人却忽视了这个循环。

它是这样的：资助妇女运动，支付妇女训练，球员变得更好，比赛质量提高，门票销售增加，广播交易增长，球员可以得到更多的报酬，球员可以训练更多，球员变得更好，比赛质量提高，等等。

但是，在这个循环中还有另一个部分，女性在网上受到虐待，因为她们的身体与精英运动员的身体相似，尽管这些批评者中的许多人说他们希望她们像这样打球。

布里斯班、昆士兰和澳大利亚的边锋朱莉娅-罗宾逊是最近最引人注目的目标之一，当时野马队发布了一张她敢于拥有二头肌的训练照片，这引来了仇恨、嘲弄和身体羞辱的评论。

临床心理学家和莫纳什大学身体形象研究小组组长杰玛-夏普说，这种虐待行为发生在专业、半专业和休闲的女运动员身上。

“所发生的事情是我们从90年代和90年代的这种瘦弱的理想转变为更多的运动理想。而这似乎是目前流行的东西，”她告诉ABC体育。

“但是，如果你把这种运动理想看得太远，变得’肌肉太发达’，那就有问题了，你被视为符合男性的理想，而不是女性的理想。所以这绝对是一个雷区。”

这是安娜-哈兹利特不得不蹑手蹑脚走过的雷区，她的YouTube频道和Instagram账户很受欢迎，专门介绍她的攀岩经历。

哈兹利特说，当她第一次开始攀岩时，进展缓慢，因为她 “超级害怕变得非常有肌肉，非常有男子气概，非常没有吸引力”。

“我开始攀岩的时候是16岁，仍然处于那个我只觉得’哦，我很瘦很高，我符合这个被告知是美丽的标准’的年龄。然后突然间我积极地让我的身体做一些不同的事情，”她说。

在洛杉矶郊外长大的哈兹利特，是一个体现和颂扬往往是不可能的美丽标准的名人中心，他没有看到很多真正 “强大 “的榜样。

“在我成长过程中，没有很多其他身体的例子，甚至没有其他棕色的身体。我周围有很多白色的、瘦小的广告牌、商业广告和电影。所以我发现这真的很困难，”她说。

哈兹利特说，她 “真的考虑过放弃攀岩，这太疯狂了，因为这是我在整个世界上最喜欢做的事情”。

夏普说，这并不罕见，是许多女孩停止或不喜欢运动的 “另一个主要原因”。

“她说：”当然，我听到了关于嘲弄和人们不想参与的评论，人们想改变他们所穿的制服，以更多地遮掩，使人们无法评估他们的体格。

但改变制服并不总是一种选择，即使是对顶级运动员而言。

蒂亚-克莱尔-图米为澳大利亚赢得了英联邦运动会的举重金牌，参加了里约奥运会，并在过去六年中因赢得CrossFit运动会而被冠以地球上最健康的女性。

她说，当她第一次获得参加CrossFit运动会的资格时，”制服是非常短的战利品裤子，我真的吃了一惊”。

“我觉得有义务，这是必须要穿的。直到我真正穿上它，我才意识到，’哇，我穿上它实际上有更多的运动’，”图米说。

“所以，对于表现来说，它实际上真的很好，但我确实需要一点时间来适应和接受。

“这都是功能性运动”。

虽然你可能觉得世界上最健壮的女性之一说这话很容易，但图米一直在与她的身体形象打交道，很多人都能体会到。

来自田径场的Toomey在适当地专注于CrossFit大约两年后，开始注意到自己身体的真正变化。

随着举重、体操运动和以力量为基础的活动，出现了更大的胸肌、三角肌、腰肌、胸肌和其他通常与理想的男性肌肉结构相关的上身肌肉。

随之而来的是对使用类固醇的不断指责，以及像罗宾逊收到的那些关于他太 “男人 “的评论。

图米已经学会将这些人视为 “只是自己不知道如何完成这样的事情”，但她说，早期她记得在告诉她丈夫 “我在这个身体里感觉不到快乐 “时哭了，这促使她重新调整了价值观。

“她说：”归根结底，我真的问自己什么对我真正重要，在一天结束时，它是关于在身体和精神上实现我的目标。

“这意味着我的身体需要更多一点肌肉，因为我需要在身体上能够举起这些重量，为了举起这些重量，你需要肌肉，对吗？因此，这种力量对我实现这一目标至关重要。

“因此，我拥抱我的身体，并真正接受我的上半身所得到的音调，特别是，这变得如此重要。”

托米她达到了这种接受程度，她的表现 “直线上升”。

对于哈兹利特来说，心态的变化是相似的，但改善的线性程度较低。

攀岩，其核心是与地心引力的斗争。以一种过于简化的方式，有两种方法来处理这场斗争–更轻或更强。

不幸的是，一些精英登山者透露，对前者的追求导致了饮食失调和身体畸形。

哈兹利特说，她曾一度以尽可能轻盈地爬墙为目标，并确实完成了一些困难的攀登，但她受伤的次数更多，而且在她确实被击倒时，需要更长的时间来恢复。

她的经历似乎遵循了女性运动员三要素的逻辑，这是美国运动医学学院在90年代初创造的一种复杂的状况，它将月经功能紊乱、能量供应不足和骨密度下降联系起来。

饮食紊乱往往是闭经（月经缺失）和骨质疏松症的原因，所有这些都已被证明在女运动员中相当普遍，造成潜在的生命威胁。

最终，哈兹利特开始走上了变大变好的道路，她花了两年时间才将攀岩运动恢复到她还是羽量级选手时的水平。但从那时起，她的攀岩能力与她在攀岩界的公众形象一起飙升，她利用这一点来传播身体积极的信息。

“这绝对是一个多年的过程。即使是现在，我有时也必须抓住自己，就像’哦，我的肩膀这么宽’。然后我必须记住’是的，它们是的，这很好’。并为自己重新规划一切。”

夏普说，这是许多妇女必须经历的重新调整。

“她说：”教女运动员把他们的身体看作是一种功能性工具，使他们能够参与运动，而不仅仅是美学，这是我们要教给任何人的东西，但对于运动员来说，这无疑是一件大事。

“这是一种态度上的转变”。

其中一部分归结于社交媒体和夏普所说的 “保护性过滤”，这基本上意味着 “关注那些激励你的人，而取消关注那些让你觉得自己很糟糕的人”。

这对图米来说特别重要，因为她正在结束她的竞争生涯，现在她正在考虑她的旅程中一个不太公开但独特的困难部分。

虽然她在最糟糕的日子里的体能水平远远超过了我们大多数人曾经接近的水平，但当你在一项以比别人更有运动能力为目标的运动中度过了十年之后，”标准 “就有些歪曲了。你对你的身体应该是什么样子的期望也是如此。

在赢得2022年交叉健身运动会后不到两个月，图米说她已经感觉到 “身体不舒服，有点超重”。

“我不是在说我变胖了。她说：”我只是，个人感觉我有点软，而不是我通常习惯的那种肌肉的坚硬外表。

“而且要接受这一点，并能接受这一点，但仍要确保我打出一个非常坚实的健身计划，并仍然对自己感觉良好，这将是一个缓慢的调整。”