疲劳医师安德鲁-劳埃德说，疲惫正在悄悄地回来，但管理它是我们可以控制的

每天晚上倒在一堆？早上挣扎着从床上爬起来？如果你感觉到一种奇怪的疲劳感重新进入你的生活，你并不孤单。

在经历了大流行病引起的压力和政府认可的远离社交活动、无处不在的家庭聚会以及–对一些人来说–甚至是办公室的在家时间后，人类正在努力重新调整我们的旧生活方式。

但来自新南威尔士大学疲劳症诊所的安德鲁-劳埃德说，治疗方法完全在我们的控制范围之内。

这位传染病流行病学家说，疲惫和缺乏能量可以分为病态和非病态两种。

也就是说，你的生理机能出了问题，比如感染，或者你只是需要休息。

“劳埃德博士说：”从医学角度来看，当我们谈论疲劳时，重要的是我们与病人在同一波长上交谈。

“有些病人会说自己很累，但实际上他们指的是感到压力，或睡眠不足，或最近有病。

洛伊德博士说，医生们试图弄清疲劳是否会 “引起人们对某人有潜在医疗状况的担忧”。

“他说：”如果疲劳将是病理性的，我们预计它不会通过休息和放松来缓解。

据劳埃德博士说，大约三分之一的人在生病后会有挥之不去的疲劳感，而在生病后的头一两个星期，这个数字会上升到大约一半。

然而，医生并不确切知道为什么疲倦和疲惫会坚持这么久。

然而，劳埃德博士说，疲劳是 “在急性感染的背景下非常公认的实体”。

“这就把可能持续数周或数月或更长时间的情况分开了，在这种情况下，可能会有其他事情发生。

“如果我们长期跟踪急性病毒感染的病人–几周或几个月后–我们认识到的是，持续的疲劳症状……是非常普遍的。”

北湖区居民Lesa Boys今年在COVID重度限制结束后，为恢复 “正常生活 “而挣扎。

“在大流行病开始时，当我们被告知留在家里时，人们习惯了不同的做事方式和不同的生活方式。现在我们又回到了过去的样子，”她说。

“我们在说，’等一下，我们看到了一些不同的东西，我不想回到那个时候，我不想回到突破性的速度’。”

有时，病后的疲劳持续到限制了做活动的能力，如去健身房或度过一天的工作。

劳埃德博士说，在这种情况下，病人应该注意他们的身体给他们的信息。

“他说：”当我们谈论这种症状持续数周和数月的疲劳时，我们谈论的是没有休息帮助的疲劳。

但是由繁忙的工作和个人生活引起的 “轻微的、短暂的、抱怨性的疲劳”，”是在我们的控制范围内进行平衡”，他说。

劳埃德医生建议休息，多吃健康食品，喝水和温和的运动。