为什么你的床垫很重要的3个原因

无论你是在滚动TikTok，挤时间 “再来一集”，还是在不舒服的床上辗转反侧，糟糕的睡眠质量使生活更加艰难。这不仅仅是在你挣扎着度过第二天的时候，从一杯咖啡喝到下一杯。那么，为什么良好的睡眠如此重要？我们检查一下在卧室里有一个舒适的睡眠设置的隐藏好处，首先是一个高质量的床垫。

一个旧的、不舒服的或没有支撑力的床垫会导致睡眠受限，干扰身体的自然恢复过程。”良好的睡眠可以帮助促进肌肉修复”，Snooze的高级床垫和床上用品类别经理Marwan Zeitoune说。众所周知，睡眠不足会导致荷尔蒙变化，使你的身体更难建立肌肉和治愈。反之亦然–在睡眠期间，你的身体会释放一种生长激素，并治愈损伤。因此，许多健身专家会一直主张，睡眠是保持身体状态的一个重要部分。 “在有支撑力的床垫上睡得好，可以与改善思维过程有关，”马万解释说。”我们从强大的睡眠习惯中获得的精神清晰度可以帮助我们有更清晰的决策，改善业绩，以及与他人更深思熟虑的互动。”良好的睡眠可以帮助我们管理我们的情绪。它帮助我们表现出同理心和对幽默的回应，这可以改善我们在工作、学校和家庭中的关系。”更好的睡眠可以帮助改善你的情绪，”Marwan补充说。根据睡眠健康基金会，睡眠不佳与精神疾病的高发率有关，增加了抑郁和焦虑的症状。”中断的睡眠也降低了我们的能量。它降低了我们围绕食物和运动做出健康选择的能力，而这些选择可以帮助促进心理健康。马万建议从你的睡眠环境开始，并指出了一些该投资新床垫的迹象：- 你不记得你现在的床垫有多久了- 床垫下垂- 你的背部或身体的其他部分疼痛，你睡觉后感觉不到休息好。随着身体的老化，或者如果我们的体重发生变化，或者我们喜欢的睡姿发生变化，我们的床垫也需要改变。这是关于根据你的个人需求和喜好，找到一个支持和促进你的舒适的床垫。如果你正在寻找改进的压力缓解，你就需要找到一个包含这种功能的床。而这些方面，如果不在店内正确地试用几张床垫，是不可能猜到的。”Snooze Profiler®床垫技术消除了猜测，” Marwan说。”如果你希望获得更好的睡眠，为什么不试试呢，因为在选择更适合你的床垫时，它能帮助你引导正确的方向。你只需要回答几个与床垫和枕头有关的简单问题，剩下的就交给Snooze Profiler®了。在店内进行剖析，收到一份睡眠报告，找到合适的床垫。””也要投资一个高质量的床基，”Marwan补充说。”你要确保这是一个支持床垫功能的床基，”他说。”你可以买到市场上最好的床垫，但如果底座没有支撑力，你就不会得到正确的好处。

“记住，一张优质的床垫和睡眠设置是对你未来十年的健康的投资。而且它甚至可能吸引你远离屏幕，提前入睡……